🥤 Fat Joe elárulta: akár napi 30–40 diétás Pepsit is megiszik

Fat Joe (polgári nevén Joseph Cartagena), a híres rapper az elmúlt években jelentős életmódváltáson ment keresztül: több mint 40 kilogrammot adott le, és egészségi állapotát különféle diétákkal, rendszeres testmozgással, valamint alkalmanként gyógyszeres támogatással – például Ozempic használatával – sikerült stabilizálnia.

Ennek ellenére nemrég egy podcastban elismerte, hogy van egy szokása, amivel kapcsolatban ő maga is aggódik: napi több tucat diétás üdítőt is elfogyaszt.

Ezisérdekelhet:Fenntartható otthonok: Hogyan csökkentsd a rezsit és óvd a környezetet egyszerre?

🎙️ A vallomás: „Harminc, negyven doboz naponta”

A Joe and Jada Podcast egyik friss epizódjában a rapper társházigazda Jadakiss, valamint vendégek és beszélgetőpartnerek (köztük DJ EFN és N.O.R.E.) társaságában nyíltan mesélt saját szokásairól.

Fat Joe szó szerint így fogalmazott:

„Problémám van. Naponta harminc, negyven diétás Pepsit iszom.”

Bár viccesen fogalmazott, a többiek – különösen Nore – aggodalmukat fejezték ki, hogy ez az italmennyiség már egészségügyi kockázatot jelenthet. Fat Joe is elismerte, hogy:

„Ha orvos mondaná, hogy a diétás Pepsi okozza a problémáimat, azonnal letenném. Tudom, hogy túl sokat iszom.”

⚠️ Mit mondanak a szakértők?

Bár a diétás üdítők kalóriamentesek, túlzott fogyasztásuk nem ajánlott. Az orvosok szerint a napi néhány doboz nem feltétlenül káros, de a 30–40-es szám már extrém terhelést róhat a szervezetre – különösen a vesékre és a keringési rendszerre.

Az édesítőszerek (pl. aszpartám) hatása hosszú távon még mindig kutatott, de ilyen mennyiségben már gyomorpanaszokat, fejfájást, alvászavart vagy elektrolitzavarokat is okozhatnak.

💧 Megjegyzés: Akár a víz túlzott fogyasztása is okozhat problémát (ún. vízmérgezés), így nem meglepő, hogy a túlzásba vitt üdítőfogyasztás is veszélyt rejt.

💬 Fat Joe reakciója

A rapper nyíltan vállalta, hogy a szokása nem egészséges – és lehet, hogy az adásban kissé eltúlozta a pontos számot. Ugyanakkor azt is elmondta, hogy ha valódi egészségügyi veszélyt jelentene számára, kész lenne felhagyni vele.

🧠 Mi a tanulság?

Fat Joe története jó példa arra, hogy egészséges életmód mellett is lehetnek „gyenge pontok”, amiket nem könnyű leküzdeni. Bár a diétás üdítők csábító alternatívát kínálnak a cukros italok helyett, nem szabad elfelejteni, hogy a mértékletesség mindenben kulcsfontosságú.

🎥 Nézd meg a podcast epizódot itt:
YouTube – Joe and Jada Show (Fat Joe epizód)