Szerző: Admin

Hogyan ad új lendületet a B1-vitamin?  Vannak napok, amikor fizikailag nem is vagy fáradt, mégis hiányzik a lendület. Ennek hátterében gyakran nem az izmok kimerültsége, hanem az agyi dopaminhiány áll. Ez az idegi hírvivő felel a motivációért, mozgásért és éberségért – a megfelelő termeléséhez pedig kulcsfontosságú a tiamin, vagyis a B1-vitamin. Miért ilyen fontos a tiamin? A tiamin segíti a szénhidrátok energiává alakítását. Hiányában fáradtság, idegrendszeri zavarok és szívproblémák alakulhatnak ki. Súlyosabb esetekben akár beriberi vagy Wernicke-enkefalopátia is kialakulhat. Fejlettebb forma: TTFD – hatékonyabb felszívódás A hagyományos vízoldékony tiamin rosszul szívódik fel stressz, betegség vagy alkoholfogyasztás mellett. A zsíroldékony TTFD…

2024. július 24-én fokozott rendőri jelenlét és lezárások léptek életbe a Budai Várban, különösen a Halászbástya környékén és a szomszédos utcákban, ami jelentős hatással volt mind a helyiek, mind az odalátogató turisták mindennapjaira. A lezárások, melyek egészen július 28-ig, 11 óráig tartanak (de rugalmasan módosulhatnak), az utolsó pillanatokban jelentek meg, ám a hivatalos közlemények szerint biztonsági okok indokolták a lépést. A pontos okot nem hozták nyilvánosságra, de a rendelkezésre álló jelek arra utalnak, hogy Budapestre érkezett egy magas rangú kínai küldöttség, élén Zhao Leji-vel, a Kínai Népköztársaság Országos Népi Gyűlésének elnökével. A látogatás diplomáciai és gazdasági szempontból is kiemelt jelentőséggel…

Valóban kell napi 10 000 lépés a fogyáshoz? Ezt mondják a kutatások A 10 000 lépéses cél napjainkban szinte szentként él a köztudatban, ha egészségről vagy fogyásról van szó. De valóban szükséges elérnünk ezt a számot minden egyes nap, ha fogyni szeretnénk? Honnan ered a 10 000 lépés ötlete? Meglepő módon nem tudományos kutatás, hanem egy japán marketingkampány indította útjára az 1960-as években. A „manpo-kei” névre keresztelt lépésszámláló eszköz 10 000 lépéses célt tűzött ki, amely gyorsan elterjedt az egész világon, mint a napi mozgás aranyszabványa. Valójában mennyi lépés szükséges a fogyáshoz? A kutatások szerint már napi 7000–8000 lépés…

2025.07.27 Az elmúlt évtizedben a virtuális gyártás látványos fejlődésen ment keresztül, és gyökeresen átalakította a film- és televíziós produkciók világát. A digitális technológiák térnyerésével együtt megjelent egy újfajta gyártási szemlélet, amely hatékonyságot, rugalmasságot, költségmegtakarítást és technológiai újdonságokat kínál az alkotóknak. Ebben a cikkben a virtuális produkció jelentőségét, előnyeit, kihívásait és jövőbeli hatásait vizsgáljuk meg a mozgóképkészítés területén. Mit jelent a virtuális gyártás? A virtuális produkció olyan modern filmes módszer, amely valós idejű vizuális effekteket, mozgáskövetést és számítógépes grafikát kombinál, hogy a hagyományos és digitális gyártási folyamatokat egyesítse. A lényege abban rejlik, hogy a színészek és filmesek már a forgatás alatt…

Az AI által generált tartalom bármilyen típusú anyagot jelent, legyen az szöveg, kép, videó vagy hang, amelyet mesterséges intelligencia modellek hoznak létre. Ezek a modellek olyan algoritmusok eredményei, amelyeket hatalmas adatbázisokon tanítottak be, így képesek új tartalmat generálni, ami a tanulási adatok jellemzőit utánozza. Népszerű generatív AI rendszerek, mint például a ChatGPT, DALL-E, LLaMA vagy az IBM Granite, mélytanulási módszereket alkalmaznak, hogy emberi kreativitást szimuláló szöveget, képeket, hangokat vagy videókat hozzanak létre. AI által generált tartalom: az új szórakoztatási korszak? A vállalatoknál a generatív AI eszközök segítik a tartalomkészítést azáltal, hogy nagy mennyiségben és gyorsan állítanak elő minőségi anyagokat. Például…

Az oldalon található linkeken keresztüli vásárlás esetén előfordulhat, hogy jutalékot kapunk. A délutáni órákban gyakran jelentkezik az éhségérzés, még akkor is, ha az ebéd kiadós volt. Egy reggeli edzés és a sűrű napirend hamar lemerítheti az energiaszintet. Ahelyett, hogy kávéhoz vagy cukros nassolnivalóhoz nyúlnék, rájöttem, hogy a magas fehérjetartalmú harapnivalók sokkal jobban segítenek fenntartani a koncentrációt és az állóképességet. Ezek a receptek nemcsak finomak, hanem táplálóak is. Ideális választások a nap bármely szakában, amikor egy kis lendületre van szükség. Néhányat még előre is elkészíthetsz, hogy mindig kéznél legyenek. Miért fontos a fehérje a nap során? A fehérje nem csak…

Fedezd fel Gisele Bündchen nyári stílusát megfizethető szandálokkal! Az Us Weekly partnerprogramban vesz részt, ami azt jelenti, hogy ha az oldalunkon keresztül vásárolsz, jutalékot kapunk – természetesen neked ez nem kerül többe. További információkért kattints ide! Ha valaki tudja, mi a csendes luxus, az Gisele Bündchen. A szupermodell bebizonyította, hogy egy egyszerű barna bőr szandál is lehet stílusos és elegáns, nem kell hozzá feltűnő díszítés vagy magas sarok. Gisele kedvenc Saint Laurent szandálja 730 dollárt kóstál, de mi találtunk neked 11 hasonló fazont az Amazonon, amik szinte tökéletes másai, és mindössze néhány tíz dollárba kerülnek! Legyen szó mindennapi viseletről vagy…

Hogyan forradalmasítja az 5G a médiafogyasztást? – Adatvezérelt e-kereskedelem a digitális átalakulás korában Az e-kereskedelem világában a digitális átalakulás kulcsfontosságú, és ebben az adat-elemzés játssza a főszerepet. Az ügyfélviselkedés megértésétől kezdve a működés optimalizálásáig az adatelemzés lehetővé teszi a vállalkozások számára, hogy tudatos döntéseket hozzanak, és új növekedési lehetőségeket találjanak. Ebben a cikkben bemutatjuk, milyen szerepet tölt be az adatelemzés az e-kereskedelem digitális átalakulásában, mik a legnagyobb kihívások és hogyan lehet sikeresen kihasználni a kínálkozó lehetőségeket. Az e-kereskedelem változó világa Az 5G-technológia megjelenése új dimenziókat nyitott meg a médiafogyasztásban, és alapvetően átalakítja, hogyan érjük el és fogyasztjuk az online tartalmakat.…

Bevezető2007-ben, amikor a Netflix először váltott a postai DVD-küldésről az online streaming szolgáltatásra, kevesen látták előre, hogy ezzel alapjaiban írja át a szórakoztatóipar jövőjét. Két évtizeddel később a streaming válik a digitális szórakozás fő formájává, megingatva a hagyományos kábel- és műsorszórást, és jelentősen átalakítva a felhasználói elvárásokat: az emberek on-demand, azaz bármikor elérhető tartalmakat szeretnének élvezni WikipédiaWikipédia. A legfőbb szereplők: Netflix: globálisan több mint 260 millió előfizetővel és rendkívül erős algoritmussal a személyre szabott ajánlásokhoz Exploding TopicsWikipédia. Amazon Prime Video: a Prime-csomag részeként elérhető, és bár részben előfizetős, támogatható tartalmakat is tartalmaz. Disney+: 2019-es indulása óta több mint 150 millió előfizetőt…

1. Bevezetés A technológiai fejlődés alapjaiban változtatta meg az életünket, átalakítva a mindennapi tevékenységeinket is. A különféle gépek, kütyük és a technológiai innovációk terjedése új megközelítéseket hozott létre nemcsak a munkavégzésben, hanem abban is, hogyan működik társadalmunk. A virtuális valóság (VR) ezen technológiák egyike, amely jelentős hatást gyakorolt az építészek, mérnökök, orvosok munkamódszereire, de a szórakoztatóipart is teljesen új irányba terelte. Ma már nem csak videojátékokban jelenik meg, hanem ingatlanértékesítés, oktatás és orvosi alkalmazások területén is használatos. 2. Mi az a virtuális valóság? Sokan összekeverik az augmented realityt (kiterjesztett valóságot) a virtual realityvel, de a különbség egyértelmű: míg az AR…