Házi Granola, Amitől Újra Gyereknek Érzed Magad – Egyszerű, Ropogós és Csokis! Emlékszel arra az édes illatra, ami gyerekkorod vasárnap reggeleit lengte be a nagymama konyhájában? Én igen. A frissen …
Linolsav az étrendben: Mikor egészséges, mikor veszélyes? A dietetikusok válasza A modern táplálkozás egyik legtöbbet vitatott szereplője a linolsav – egy omega-6 zsírsav, amely elengedhetetlen az egészséges szervezet működéséhez, ám …
Hogyan ad új lendületet a B1-vitamin? Vannak napok, amikor fizikailag nem is vagy fáradt, mégis hiányzik a lendület. Ennek hátterében gyakran nem az izmok kimerültsége, hanem az agyi dopaminhiány áll. …
Valóban kell napi 10 000 lépés a fogyáshoz? Ezt mondják a kutatások A 10 000 lépéses cél napjainkban szinte szentként él a köztudatban, ha egészségről vagy fogyásról van szó. …