Benutatunk nektek egy receptet ami nagyon hatékony lehet a fogyókúránál.
Számtalan recept,tanács van a neten.Ezt kipróbéáltuk és nagyon is működik.
Az internet elárasztva van számtalan diétával, recepttel és természetes fogyókúrás módszerrel, és valószínűleg mi is kipróbáltunk már jó néhányat közülük; némelyik hatékonyabb, míg mások kevésbé. Az egyik ilyen recept hatékonyságával és gyors eredményeivel tűnik ki: a gyömbérvíz.
A gyömbérvíz valóban garantálja az eredményeket a fogyás terén.
Segít a zsírégetésben még a legmakacsabb területeken is, és nagyon rövid idő alatt lefogyni.
A csípőd és a hasad, amelyeket a legnehezebben formálhatsz, többé nem lesznek a problémás területek.
Sőt, amellett, hogy segít a fogyásban, a gyömbérvíz hihetetlenül egészséges, elősegíti az általános egészséget, és számos betegségtől megvéd.
ÍME A GYÖMBÉRVÍZ RENDSZERES FOGYASZTÁSÁNAK LEGJOBB EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI:
Csökkenti a koleszterinszintet – A gyömbéres víz rendszeres fogyasztása csökkentheti a magas koleszterinszintet és megelőzheti az ezzel az állapottal kapcsolatos betegségeket.
Magas vérnyomás – A gyömbéres víz segít szabályozni a magas vérnyomást és megelőzni a vérrögök kialakulását az artériás vérben.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok – A gyömbérvíz erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és megelőzi az osteoarthritis és a reuma kialakulását.
Erős antioxidáns tulajdonságok – A gyömbérvíz erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően megakadályozza a szabad gyökök okozta károsodást.
Rákellenes tulajdonságok – Mivel erős gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, a gyömbérvíz mindenféle ráktól védelmet nyújt.
Szükséged lesz:
– Néhány vékony szelet gyömbérgyökér
-1,5 liter víz
– Citromlé (ha szeretnéd)
Egyszerűen forralj vizet, add hozzá a gyömbérgyökeret. Hagyd lassú tűzön főzni körülbelül 10-15 percig, majd hagyd kissé kihűlni. Szűrd le a keveréket, adj hozzá egy kevés citromlevet, és igyál meg egy pohárral a szerből reggel reggeli előtt, és egy pohárral vacsora előtt.
A GYÖMBÉR ELŐNYEI:
Serkenti a jó vérkeringést – A gyömbér gazdag cinkben és magnéziumban, amelyek két kulcsfontosságú összetevője a jó vérkeringésnek. Ezenkívül gátolja a rossz koleszterin felhalmozódását a májban, ami kulcsfontosságú számos szív- és érrendszeri probléma megelőzésében.
Javított tápanyagfelszívódás – A gyömbér javítja az alapvető tápanyagok felszívódását az emberekben, mivel serkenti a gyomor- és hasnyálmirigy-enzimek kiválasztását. Ha rossz az étvágya, rágjon el egy darab gyömbérgyökeret étkezés előtt, és hamarosan javulást fog tapasztalni.
Véd a megfázás és az influenza ellen,
Ez a csodálatos gyökér erős antibiotikus és köptető tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hatékonynak bizonyultak a megfázás és az influenza ellen. Ázsiában évszázadok óta használják hatékony influenza elleni szerként, jó eredményekkel. Ezt tudományosan is bizonyította a Marylandi Egyetem Orvostudományi Tanszéke által végzett tanulmány, amely arra a következtetésre jutott, hogy a gyömbértea különösen jótékony hatással van az influenza és a megfázás tüneteinek kezelésére.
Jobb emésztés – A tápanyagok felszívódásának javítása mellett a gyömbér segít a gyomorrontás és gyulladás okozta hasi fájdalom kezelésében. Jótékony hatással van a gázképződésre, puffadásra és székrekedésre, és elősegíti a jó emésztést.
Erősíti az immunrendszert – Ha rendszeresen fogyaszt gyömbért, az immunrendszere tökéletesen fog működni. Segít mindenféle fertőzés, köhögés, influenza és krónikus betegség ellen.
Csillapítja az ízületi fájdalmat – Ahogy korábban említettük, a gyömbér erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak az ízületi fájdalom és gyulladás csökkentése terén.
Természetes orvosság a mindennapokban
A gyömbér (Zingiber officinale) egy évelő növény, amely a Zingiberaceae családhoz tartozik. A gyömbér gyökértörzse, vagyis a zingiberis rhizoma, rendkívül értékes, hiszen ez az a része, amelyet fűszerként és gyógynövényként használnak világszerte. A gyömbér eredete Délkelet-Ázsiába nyúlik vissza, ahol több ezer éve termesztik és fogyasztják. Az afrikai és indiai földrajzi területeken is nagy népszerűségnek örvend, ahol az ízletes és aromás fűszerként való felhasználásának hagyományai szervesen összekapcsolódnak a helyi kultúrával.
A gyömbér íze és aromája jellegzetes; az édes és csípős jegyek harmóniája között mozog, amely fő alkotóelemeinek, mint például az illóolaj és a gingerol, köszönhető. Az illóolajokban gazdag gyömbér kiválóan illeszkedik a különféle ételekhez, a curry ételektől kezdve a süteményekig. Az ízletes fűszer nemcsak gasztronómiai értékkel bír, hanem számos egészségügyi előny is fűződik hozzá. A gyömbér hatóanyagai, elsősorban a gingerol, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez.
A gyömbér termesztése viszonylag egyszerű, különösen a trópusi és szubtrópusi éghajlaton, ahol a meleg, párás körülmények ideálisak a növény fejlődéséhez. A gyömbér gyökerei alatt a talajban fejlődnek és szaporodnak, amit később a betakarításkor kézben szednek. A gyömbér világszerte elérhető, szárított, őrölt, illetve friss formában, így mindenki könnyen hozzáférhet e különleges fűszerhez, amely tápláló és egészséges tartalmával egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
A gyömbér egészségügyi előnyei
A gyömbér, mint természetes orvosság, számos egészségügyi előnnyel büszkélkedhet, amelyek sokak számára ismertek. Az emésztés segítésében például jelesül szerepet játszik, mivel serkenti a gyomorsav termelődését, ezáltal elősegítve a tápanyagok hatékonyabb felszívódását. Sokan fogyasztanak gyömbérteát vagy gyömbéres ételeket, hogy enyhítsék az emésztési zavarokat, mint a puffadás vagy a hányinger. Ezen kívül a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, melyek segíthetnek az ízületi fájdalmakkal és a gyulladásos betegségekkel küzdőknek.
A fájdalomcsillapító hatása szintén figyelemre méltó, hiszen a gyömbér phytonutriensei hozzájárulnak a fájdalomérzékelés csökkentéséhez, így természetes alternatívát nyújt a gyógyszeres kezelések mellett. Ezen túlmenően az antivirális tulajdonságai révén a gyömbér segít a vírusos megbetegedésekkel szembeni védekezésben. Információk szerint a gyömbér hatékonyan támogatja az immunrendszert, ami különösen hasznos a téli hónapokban, amikor a megfázás és a nátha előfordulásának kockázata megnő.
A nátha és a megfázás tüneteinek enyhítése érdekében a gyömbér forró teában vagy mézes gyömbér szirup formájában történő fogyasztása javasolt. A gyömbér nemcsak ízletes kiegészítője az étkezéseknek, hanem erőteljes szövetségese az egészség megőrzésében. Érdemes tehát a gyömbért beilleszteni a mindennapi étrendünkbe, hogy kihasználhassuk jótékony tulajdonságait, és támogathassuk jólétünket.
Felhasználási lehetőségek a konyhában
A gyömbér, azaz a Zingiber officinale, egy rendkívül sokoldalú fűszer, amelyet a konyhában számos formában és módon alkalmazhatunk. Legfőképpen friss gyömbér, gyömbér por és gyömbér tea formájában érhető el, mindezek pedig különféle íz- és aromabombákkal gazdagíthatják ételeinket és italainkat.
Friss gyömbér esetén a gyökér lereszelve, felkockázva, vagy akár vékonyra szeletelve igen népszerű. Had kedvenc választásunk a különféle salátákba, ahol negyed teáskanál friss gyömbér csodákat tehet zöldségeink ízvilágával. Például egy karfiolos salátában a friss gyömbér csípős íze remekül kiegészíti a krémes önteteket és az ízek harmóniáját.
A gyömbér por egy másik népszerű alternatíva, amely számos ételhez használható. Tipikusan fűszerkeverékekhez és pácokhoz adjuk hozzá, ezzel extra ízmélységet biztosítva. Például egy ínycsiklandó curry elkészítésénél egy teáskanálnyi gyömbér por segíti az ízek összhangját.
Ne feledkezzünk meg a gyömbér tea jótékony hatásáról sem, amely különösen kedved zöldséglevesekhez és főételekhez. A forró vízben áztatott friss gyömbér csípős íze és illata melegséget és karaktert ad minden csészéhez. Az elkészített tea fűszeres alapanyként is alkalmazható egyes levesekben, ahol nemcsak ízesít, hanem gondoskodik a jó közérzetről is.
Összességében a gyömbér rendkívüli ízesítője lehet mindennapi ételeinknek, gazdagítva a táplálkozásunkat és a kulináris élményeinket egyaránt.
Óvintézkedések és mellékhatások
A gyömbér, mint sok más természetes gyógymód, számos jótékony hatással bír, de alkalmazása során figyelembe kell venni a lehetséges mellékhatásokat és óvintézkedéseket is. Elsősorban fontos tisztában lenni azzal, hogy a gyömbér nem mindenki számára megfelelő. Például, a gyömbér használata nem ajánlott olyan személyeknek, akik véralvadásgátló gyógyszereket szednek, mivel a gyömbér vérhígító hatással bírhat, ami fokozhatja a vérzési kockázatot. Továbbá, a gyömbér fogyasztása kombinálva olyan gyógyszerekkel, mint a metformin, befolyásolhatja a gyógyszer hatékonyságát, így érdemes orvosunkkal konzultálni a gyömbér alkalmazása előtt.
Allergiás reakciók is előfordulhatnak a gyömbér használata során, noha ezek viszonylag ritkák. Az allergiás tünetek közé tartozhat a bőrpír, viszketés, vagy akár légzési nehézségek is. Amennyiben a gyömbér fogyasztása után bármilyen szokatlan tünetet tapasztalunk, célszerű azonnal orvoshoz fordulni. Allergiás személyek számára a gyömbér használata előtt javasolt egy kis mennyiség, például tea vagy por formájában, kipróbálása, hogy kiderüljön fennáll-e allergiás reakció.
A terhes nőknek és szoptató anyáknak is óvatosan kell bánniuk a gyömbér alkalmazásával, mivel egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a gyömbér hatással lehet a hormonháztartásra. Általánosságban elmondható, hogy a gyömbér moderált használata biztonságos a legtöbb ember számára, de mint bármely természetes gyógymód esetében, a legjobb, ha a gyömbér fogyasztását a megfelelő szakmai tanács figyelembevételével tesszük. Ezen óvintézkedések figyelmen kívül hagyása mellett a gyömbér jótékony hatásaival kapcsolatos tapasztalataink csorbát szenvedhetnek. Az elővigyázatosság kulcsszó a biztonságos fogyasztásban.
