Másodfokú hőségriasztást ad ki Magyarország egész területére csütörtök hajnaltól vasárnap éjfélig az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján – tájékoztatta a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF) szerdán közös közleményben az MTI-t.
Az elkövetkező napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani, és a tartós hőség nemcsak kellemetlen, hanem komoly terhet is ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra – írták.
Kiemelték, hogy a legmelegebb órák rendszerint 11 és 15 óra közé esnek, ilyenkor lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel.
Arra is felhívták a figyelmet, hogy ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk, a nagy melegben a szervezetünknek a megszokottnál több folyadékra van szüksége. A víz, a tea, a cukormentes, szénsavmentes italok fogyasztását javasolják, de jó választás lehet a paradicsomlé, a joghurt, a kefir vagy egy tál hűsítő leves is. Érdemes kerülni viszont az alkoholt, a koffein tartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek tovább fokozhatják a dehidratációt
– figyelmeztettek.
A szabadban tartózkodva érdemes világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni, emellett mindenki számára a bőrtípusának megfelelő fényvédő krém használatát tanácsolják.
Kiemelten fontosnak nevezték, hogy kisgyermeket senki ne vigyen sétálni a hőségben, és csak árnyékos helyen levegőzzenek. Továbbá soha ne hagyjanak gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Azt kérték, hogy ha valaki ilyet észlel, azonnal hívja a 112-es segélyhívót.
Kitértek arra, hogy mindenki figyeljen oda a gyógyszerek tárolására; még a hűtést nem igénylő készítményeket sem szabad meleg, napsütötte helyen hagyni, mert a hatásosságuk csökkenhet.
Aki légkondicionálót használ, annak azt tanácsolják, hogy ne állítsák a hőmérsékletet 27 Celsius-fok alá, és az ízületi panaszok elkerülése érdekében időnként kapcsolják ki. Azok pedig, akiknek nincs lehetőségük otthon klimatizált környezetben pihenni, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatják a bárki által elérhető légkondicionált helyiségek címét.
A közleményben azt írták, hogy a tüzek megelőzése érdekében erdőben csak a kijelölt tűzrakóhelyen szabad tüzet gyújtani, ott is csak akkor, ha az adott vármegyében nincs tűzgyújtási tilalom.
Ilyen melegben ott sem javasolt elégetni a kerti zöldhulladékot, ahol egyébként azt az önkormányzat engedélyezi. Felhívták a figyelmet arra is, hogy grillezés vagy bográcsozás esetén a tüzet egyetlen percre sem szabad felügyelet nélkül hagyni.
A lakosság számára elérhetőek az országos hőségriasztások a katasztrófavédelem által üzemeltetett, ingyenesen letölthető VÉSZ-applikáción keresztül is, amely azonnali értesítést küld az aktuális riasztásokról, annak időtartamáról és fokozatáról – jelezték.
Az NNGYK és a katasztrófavédelem azt kérte: figyeljünk oda egymásra, különösen azokra, akik egyedül élnek, idősek vagy a mozgásukban korlátozottak. Egy pohár víz, egy rövid telefonhívás vagy néhány árnyékos perc felajánlása is életet menthet – áll a közleményben.
A hőségriasztás egy olyan figyelmeztető rendszer, amely lehetővé teszi a hatóságok számára, hogy tájékoztassák a lakosságot a várható rendkívüli hőmérsékletekről. A másodfokú hőségriasztás azt jelzi, hogy a hőmérséklet elérheti vagy meghaladhatja a kritikus szintet, amely már veszélyt jelenthet az emberekre és a környezetre. E figyelmeztetések fontosak, mivel segítségükkel megelőzhetők a hőguta és a dehidratáció, amelyek komoly egészségügyi problémákat okozhatnak.
A hőség hatásai sokrétűek. Amikor a hőmérséklet drámaian megemelkedik, az emberek szervezete megterhelődhet, ami különösen veszélyes lehet a legyengült immunrendszerűek, az idősek és a kisgyermekek számára. A hőguta tünetei közé tartozik a fejfájás, a szédülés, valamint a keringési problémák, melyek sürgős orvosi beavatkozást igényelnek. A dehidratáció pedig nemcsak a fizikai állapotot, hanem a mentális teljesítményt is befolyásolhatja, ami csökkenti a koncentrációt és a reakcióidőt.
Fontos, hogy az emberek tisztában legyenek a hőségriasztás jelentőségével és a figyelmeztetés okával, így jobban felkészülhetnek a hőség következményeire. A megfelelő intézkedések, mint például a folyadékfogyasztás növelése és a napsütés elkerülése, segíthetnek megelőzni e veszélyes állapotokat. A hőségriasztás tehát nem csupán egy formális figyelmeztetés, hanem egy olyan eszköz, amely a közegészség védelmét szolgálja. Az információk és az elérhető erőforrások megosztása kulcsszerepet játszik a hőség elleni védekezésben.
A várható időjárási viszonyok
Magyarország területén a következő napokban rendkívüli hőhullám várható, amely indokolja a másodfokú hőségriasztás bevezetését. Az előrejelzések szerint a nappali hőmérsékletek több helyen meghaladják a 35 Celsius-fokot, ami jelentős mértékű hőstresszt okozhat. A melegebb időszakok nem csupán a lakosság, hanem a növény- és állatvilág számára is komoly kihívások elé állítanak bennünket. A csapadékhiányos időszakok a talajnedvesség csökkenéséhez vezetnek, amely ártalmas hatással lehet a mezőgazdasági termelésre.
Az időjárási anomáliák, például a légköri jelenségek, hozzájárulnak a globális felmelegedéshez, amely az utóbbi években egyre hangsúlyosabbá vált. A hőmérsékletek emelkedése nem kizárólag helyi szinten érezhető, hanem globálisan is széleskörű hatásokkal bír. A mesterségesen előidézett környezeti változások, és az éghajlatváltozás következményei a hőség, a szárazság és a szélsőséges időjárási események számának növekedésében mutatkoznak meg.
Az előrejelzések arra is felhívják a figyelmet, hogy a szélviszonyok viszonylag enyhék maradnak, ami nem segíti a hőérzet csökkentését. A nagy szélsebességű napok hiánya, amely sok esetben enyhíteni tudná a forróságot, szintén hozzájárul a meleg megéléséhez. Ezért a megfelelő figyelem és óvintézkedések megtétele elengedhetetlen, hogy megóvjuk egészségünket és a természetet a hőség káros hatásaitól.
Javasolt óvintézkedések és megelőzés
A hőségriasztás idején különösen fontos, hogy megfelelő óvintézkedéseket tegyünk a hőség okozta veszélyek minimalizálása érdekében. Az első és legfontosabb lépés a megfelelő hidratáció fenntartása. Fogyasszunk elegendő mennyiségű vizet, lehetőleg napi nyolc, egyenként legalább 250 ml-es pohár víz formájában. A hidratációnk javítása érdekében érdemes kerülnünk az alkoholt és a koffeintartalmú italokat, amelyek dehidratáló hatással bírnak.
Emellett a megfelelő öltözködés is elengedhetetlen a hőség elleni védekezéshez. A szellős, világos színű, természetes anyagokból készült ruhák viselése segíthet a testhőmérséklet szabályozásában és a megfelelő levegőáramlás biztosításában. A napszemüveg, széles karimájú kalap, és fényvédő krém használata szintén erősíti a védekezést az UV-sugárzással szemben.
A legjobb helyszínek, ahol hőség idején tartózkodnunk érdemes, a klimatizált terek, mint például bevásárlóközpontok, könyvtárak vagy közintézmények. Amennyiben lehetséges, kerüljük a napot a legmelegebb délutáni órákban, és válasszuk inkább a kora reggel vagy az este időszakát a szabadban való tartózkodásra.
Az idősek és a krónikus betegségben szenvedők különös figyelmet igényelnek a hőségriasztás alatt, mivel ők érzékenyebbek a magas hőmérsékletre. Győződjünk meg arról, hogy rendszeresen ellenőrizzük, hogy ők is elegendő folyadékot fogyasztanak, és biztosítsuk számukra a megfelelő pihenési lehetőségeket a hőség elviselése érdekében.
Hőség és klímaváltozás kapcsolata
Széles körben ismert, hogy a klímaváltozás globális jelenség, amely számos következménnyel jár, például extrém időjárási események előfordulásának növekedésével. A hőhullámok, amelyek már most is mindennapos látványt jelentenek, szorosan összefonódnak a globális felmelegedéssel, amelyet emberi tevékenységek, például az üvegházhatású gázok kibocsátása indukálnak. A hőmérséklet-emelkedés nem csupán évszakonkénti időjárási eltérésekhez vezet, hanem az egész ökoszisztémát és a társadalmat is feszegeti.
A klímaváltozás következtében a nyári hónapok során megfigyelhető hőmérséklet-emelkedés nem csupán a környezetet terheli meg, hanem az emberek mindennapi életére is kihat. A magas hőmérsékletek felnőttek és gyermekek egészségére nézve is komoly kockázatot jelentenek, különösen a legvédtelenebb csoportok számára. A szélsőséges hőségek hatása kiterjed a közlekedésre, a mezőgazdaságra, illetve az energiagazdálkodásra, és fontos, hogy a társadalom felkészüljön a hőség okozta kihívások kezelésére.
A fenntartható életmód egyre inkább a figyelem középpontjába kerül, mivel a környezettudatos megoldások segíthetnek mérsékelni a klímaváltozás hatásait. Az embereknek és közösségeknek olyan alternatívákra van szükségük, amelyek csökkentik a szén-dioxid kibocsátást, például megújuló energiaforrások alkalmazása, energiahatékonyság javítása, és a közlekedési szokások átalakítása révén. A preventív lépések, mint például a zöld technológiák és fenntartható mezőgazdasági gyakorlatok, elengedhetetlenek ahhoz, hogy sikeresen alkalmazkodjunk a klímaváltozás által előidézett kihívásokhoz és mérsékeljük a hőség hatásait.
