Hőségriasztást ad ki ország egész területére

Már csütörtök hajnalban életbe lép a riasztás, és egészen vasárnap éjfélig érvényben marad – figyelmeztet a tisztifőorvos az előrejelzések alapján. A figyelemfelkeltő döntés mögött a HungaroMet friss időjárási adatai állnak, amelyek szerint az előttünk álló napokban az ország teljes területén tartós, megterhelő hőségre kell felkészülnünk.

 A közleményt közösen adták ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF).

Az elkövetkezendő napokban várhatóan minden korábbinál nagyobb kánikula köszönt ránk, ami különösen veszélyes lehet a kisgyermekek, idősek, krónikus betegek és várandós édesanyák számára.

Mit tehetünk a legforróbb órákban?

• 11–15 óra között a legintenzívebb a napsugárzás – ilyenkor maradjunk árnyékban vagy hűvös belső térben.
• Kerüljük a nehéz fizikai aktivitást, és többször zuhanyozzunk langyos vízzel, ami segít lehűteni a testet.

Folyadékpótlás: életmentő gyakorlat

Ne várd meg, amíg kiszáradsz – a szervezetünk ilyenkor jóval több folyadékot igényel.„A legjobb választás ilyenkor a friss víz, enyhén hűtött tea, valamint a cukor- és szénsavmentes italok – ezek segítenek igazán hidratáltan tartani a szervezetet a nagy melegben.” Paradicsomlé, kefir vagy egy könnyű, hűs leves is kiváló választás lehet.

Kerülendők az alkoholos italok, koffeintartalmú italok és cukros üdítők, mivel ezek fokozhatják a dehidratációt.

Ruházat és bőrvédelem

Viseljünk világos, jól szellőző ruházatot, természetes anyagból. A széles karimájú kalap, napszemüveg és a megfelelő fényvédő krém használata is erősen ajánlott.

Fokozott figyelem a legveszélyeztetettebbekre

• Ne engedjünk kisgyermekeket napközben a tűző napra – csak árnyékban legyenek levegőn.
• Soha ne hagyjunk gyereket vagy háziállatot zárt autóban, még néhány percre sem – a belső hőmérséklet akár 70 °C is lehet!
• Ha ilyen esetet észlelünk, ne habozzunk – azonnal tárcsázzuk a 112-es segélyhívó számot, mert egy gyors reakció akár életet is menthet.

Gyógyszerek kezelése

Még a hűtést nem igénylő gyógyszereket se hagyjuk meleg, napsütötte helyen, mert ez csökkentheti hatékonyságukat.

Légkondicionáló – hasznos, de óvatosan

Ha be van kapcsolva a légkondi: ne tartsuk hűvösebbre 27 °C alá, és időnként ki is kapcsolhatjuk, hogy elkerüljük a ízületi problémákat.

Azoknak, akiknek nincs otthon klimatizált helyük, ajánlott felkeresni a katasztrófavédelem oldalán közzétett hőségriadó helyeket, például közintézmények, bevásárlóközpontok klimatizált terei.

Tűzgyújtás szigorú szabályokhoz kötve

Erdőben csak kijelölt tűzrakóhelyen engedélyezett a tüzelés, és ahol tiltás van, ott sem szabad. Grillezés vagy bográcsozás során soha ne hagyjuk felügyelet nélkül a tüzet.

Értesítés és közösségi gondoskodás

A VÉSZ applikáció ingyenes figyelmeztetéseket küld a hőségriasztás fokról és időtartamáról. Emellett javasolják, hogy figyeljünk oda egymásra: egy pohár víz, pár perc árnyék, vagy egy telefonhívás is segíthet a rászorulóknak – különösen az egyedül élők, idősek vagy mozgásukban korlátozottak esetében.

Miért olyan fontos ez a riasztás?

. Ennek figyelmen kívül hagyása komoly kockázat – hőguta, keringési zavarok, súlyos betegségek keletkezhetnek.

Hőhatás és egészség

A nagy meleg nemcsak a fizikai terhelést növeli, de károsan befolyásolja a mentális működést is: csökken a koncentráció, lassulnak a reakciók, nő a balesetek esélye.

A várható időjárásról

A következő napokban több helyen napközben 35 °C körüli hőmérséklet várható – ritkán látott intenzitás. A hőség nemcsak az emberekre, hanem a mezőgazdaságra és ökoszisztémánkra is óriási terhet jelent.

Klímaváltozás és hosszútávú hatások

A szélsőséges hőhullámok a klímaváltozás következményei. Ezek nem csupán időszakos jelenségek: az üvegházhatású gázok miatt gyakoribbá és intenzívebbé válnak.