„Hány lépésre van valóban szükség a fogyáshoz? – A tudomány válaszol”
Valóban kell napi 10 000 lépés a fogyáshoz? Ezt mondják a kutatások A 10 000 lépéses cél napjainkban szinte szentként él a köztudatban, ha egészségről vagy fogyásról van szó. …
stresszcsökkentés
🏡 A Lassú Élet Művészete: Hogyan Találhatunk Rá a Nyugalomra Egy Felgyorsult Világban?
A lassú élet művészete – Hogyan találhatunk rá a nyugalomra egy felgyorsult világban Dátum: 2025. július 19. | Szerző: Hirstart24 szerkesztőség Volt már olyan érzésed, mintha a napok csak …
Hogyan ismerd fel a stressz és biztonság jeleit – Az idegrendszer egyensúlyának helyreállítása
Hogyan küldj biztonsági jeleket a testednek – Az egészséges életmód új szemlélete Sokáig azt hittem, hogy az egészség a többről szól: több étrend-kiegészítőről, több edzésről, több kontrollról. Aztán rájöttem, hogy …
„A séta 10 meglepő egészségügyi előnye – ezért érdemes minden nap sétálnod”
Ezért kezdj el sétálni minden nap – A legegyszerűbb módszer, ami megváltoztathatja az egészségedet Gyakran sétálsz, de nem gondolsz bele, milyen hatással lehet ez az egészségedre? A séta nemcsak egy …